Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils goed wegens je rug? Ons deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn is ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel personen bezorgen lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren of zelfs te tegengaan. Kan zijn ons relaxfauteuil feitelijk juist wegens je rug, of mag het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen met relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil goed is wegens je rug, dienen te we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn ons complex geheel aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom wanneer voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk biedt het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun schrijfbureau ofwel vanwege een televisie in een statische houding, hetgeen kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is geschapen betreffende één hoofddoel: dit leveren betreffende maximaal comfort. Die stoelen zijn doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden bieden, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten over jouw lijf, waaronder de rug.
Doch gemak kan zijn niet altijd identiek wanneer ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af met hoe de stoel is geproduceerd en op welke manier deze wordt aangewend. “Veel relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming betreffende de wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan een relaxfauteuil je rug helpen?
Uitstekende zithouding
Een met een grootste baten betreffende een relaxfauteuil is het je een stoel kan instellen op de meeste luxe positie wegens jouw lichaam. Een goede zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te bestrijden. Voor ons slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden meestal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht betreffende jouw lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je ons gezonde, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning betreffende de onderrug
Veel mensen beleven pijn in de lumbale (onderste) streek over een rug, een gebied het speciaal gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder hebben aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied helpt om een gezonde kromming betreffende de wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, bovenal buiten beweging, mogen er drukpunten voortkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt teneinde de druk betreffende deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continu in gelijke staat blijft zitten, wat voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken met spierspanning
Ons over een omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils is dat ze bestaan uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen om sensatie in jouw rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te herstellen. Een massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, met name na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, zijn ook niet al die modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn vanwege je rug wanneer ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een keukenstoelen landelijk paar spullen daar waar je op moet letten voor de aanschaf van een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een echt vervaardigd relaxfauteuil moet niet slechts aangenaam bestaan, doch ook ondersteuning leveren met jouw wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun bezit en waarin een hoek van de rugleuning mag geraken vriendelijk. Het is essentieel dat een stoel een natuurlijke kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn een mate betreffende verstelbaarheid essentieel bij dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een gelegenheid bieden om ook de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk over elkander met te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op een methode die jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel je rechtop zit ofwel ligt.
Bouwstof en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal met een stoel zijn tevens over belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, opdat je rug juist is ondersteund. Tegelijkertijd dien dit bouwstof aangenaam zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Iedereen heeft een verschillende lichaamsbouw, dus welke een ene persoon werkt, hoeft niet ieder se passend te bestaan wegens een ander. Het kan zijn essentieel om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voor jouw deze aanschaft, opdat jouw echt beseft dat hij goed zit en een geschikte ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die juist kan zijn ingesteld op een gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar het is nauwelijks wondermiddel. Dit kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook kan uiteindelijk leiden tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn wegens personen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past voor jouw lijf en jouw behoeften. Daarnaast is dit essentieel teneinde te onthouden dat beweging en gevarieerdheid met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.